como calmar la ansiedad Things To Know Before You Buy
Puedes inhalar profundamente por la nariz, contener la respiración por unos segundos y luego exhalar lentamente por la boca. Repite este proceso varias veces hasta sentirte más calmado.En este artículo, descubrirás guidelines para calmar la ansiedad que te ayudarán a recuperar el control de tus emociones y mejorar tu calidad de vida.En algunos